Present Mind - Mindfulness

هذا العقل الحاضر - اليقظه التطبيق هو أداة عظيمة للأشخاص الذين يرغبون في تطوير وبناء على ممارسة الذهن.

إنه يستهدف الناس الذين هم على حد سواء الجديدة إلى الذهن وأكثر خبرة، الذين يرغبون في أن تصبح أكثر حضورا في حياتهم اليومية.

سيكون لديك الوصول إلى دورة الذهن ثماني جلسات يتضمن مقدمات الصوت إلى كل دورة مع مجموعة واسعة من الممارسات الذهن الموجهة.

يمكنك ممارسة ثماني جلسات الذهن في ترتيب على مدى فترة من الزمن، أو يمكنك تحديد الممارسات التي ترغب في القيام به في الراحة الخاصة بك، بما في ذلك مجموعة من الممارسات الذهن إضافية.

تظهر الأبحاث العلمية أن ممارسة الذهن العادية يمكن أن توفر فوائد مفيدة في جميع جوانب الحياة، مثل:

- التوتر والقلق تصغير

- تحسين التركيز والتركيز

- تحسين الإبداع والابتكار

- زيادة القدرة على التكيف العاطفي

- زيادة في السعادة والشعور محتوى، مما يؤدي إلى علاقات أفضل والرفاهية العامة

وشملت في العقل الحاضر - اليقظه التطبيقات سوف تجد:

- مقدمة إلى الذهن

- ثمانية جلسة دورة اليقظه مع نظرة عامة إلى كل دورة والممارسات الموجهة.

- قصص الصوت التي توضح كيف يمكن إدخال الذهن في الحياة اليومية.

- مجموعة واسعة من الممارسات الذهن الموجهة إضافية متفاوتة في نوع وطول، بما في ذلك الصامت (مع أجراس فقط) الممارسات.

- الحصول على مراجع مفيدة لمزيد من القراءة والدورات أو مواقع الانترنت.

- قائمة من الأسئلة والأجوبة المتداولة حول الذهن.

- تحديثات منتظمة مع تذكير الذهن، قصص جديدة والممارسات الموجهة.

- ليس هناك حاجة إلى معلومات شخصية منك حتى 100٪ الخصوصية مضمونة.